ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ

ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ

Από έρευνες έχει διαπιστωθεί ότι είμαστε ένας από τους πιο παχύσαρκους λαούς. Τα τελευταία χρόνια στις αναπτυγμένες χώρες έχει αυξηθεί σημαντικά το ποσοστό της παιδικής παχυσαρκίας.

Τα κύρια αίτια της παχυσαρκίας είναι το στρες και η υπερβολική κατανάλωση τροφών σε συνδυασμό με ελαττωμένη κατανάλωση ενέργειας λόγω περιορισμού της σωματικής δραστηριότητας. Βέβαια, δεν πρέπει να παραγνωρίζεται ο κληρονομικός παράγοντας και ο ψυχολογικός παράγοντας, καθώς αρκετό ποσοστό παχύσαρκων πάσχει από διαταραχή διατροφής που οφείλεται στο ότι το άτομο καταφεύγει στην πολυφαγία στην προσπάθεια να αντιμετωπίσει προβλήματα της καθημερινής του ζωής.

Το παχύσαρκο άτομο όχι μόνο αντιμετωπίζει δυσκολίες στην άσκηση της καθημερινής σωματικής δραστηριότητας, αλλά υπάρχει και ο κίνδυνος εκδήλωσης πολλών παθολογικών καταστάσεων, όπως εγκεφαλικά επεισόδια, υπέρταση, σακχαρώδη διαβήτη, καρκίνο, καρδιαγγειακά νοσήματα. Είναι πάθηση που, εκτός του ότι συντομεύει τη ζωή, καταστρέφει και την ποιότητα της ζωής.

ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ ΤΗΣ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ:

· αλλαγή των διατροφικών συνηθειών του ατόμου

· σταδιακή αύξηση της σωματικής του δραστηριότητας

· περιορισμός στο ελάχιστο των σακχαρούχων τροφών

· κατανάλωση πρωτεϊνών, φρούτων, λαχανικών και μη αποφλοιωμένων δημητριακών

· (συχνά κρίνεται απαραίτητη η ψυχολογική υποστήριξη)

Πλατανίτη Ειρήνη

Πλατανίτη Καλιρόη